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泰安装饰公司介绍加速衰老的原因竟有50%来自卧室

浏览次数:信息来源:江苏鑫桓建筑装饰设计工程有限公司发布时间:2016/1/9

    泰安装饰公司介绍加速衰老的原因竟有50%来自卧室:

    一提到卧室,就让人联想到“睡眠”、“放松”、“休息”,这些词,在经历了一天的疲倦后总能想起自己的卧室。在家中,卧室是我们所处时间最长的地方,但是我们有没有想过,其实卧室在无形间却在加速我们的衰老。
    卧室不应当是放松身心、提供休息的场所吗?怎么还会加速我们的衰老?大家一定有过这种感觉:有时候越睡越累,起床照镜子一脸憔悴等等,其实卧室本身并不具有这个能力,而是不合理的卧室照明环境,还有就寝前不健康的生活习惯,如果这些不稍加注意,便可能加速我们的衰老,影响我们的健康。
    照明省钱出问题
    正是因为普通灯泡便宜,很多人本着“坏了再换新的,反正又不贵”的想法,在选择卧室灯时很少有人去考虑照明的健康性,经常会选择低价的灯具,灯珠不同,照明效果肯定大不一样,频闪、辐射、眩光是老旧或低劣灯珠的缺点,其对人体健康构成了很大的威胁,目前较健康的照明方式还是LED照明,价格虽然高于普通灯泡,但从健康和节能的角度考虑的话,LED照明是更划算和经济的。
    开灯睡觉危害多
    泰安装饰公司介绍有很多开灯睡觉的人,因为缺乏安全感总是喜欢打开大灯,或者让床头灯长亮。其实开灯睡觉会极大地加快我们衰老的步伐,在光亮的刺激下,褪黑激素的分泌便会被抑制,缺少了褪黑激素的分泌,人体健康会受到很大的影响。睡觉时,身体还会进入排毒期,熟睡才能保证可以最佳地排毒。长期开夜灯睡觉,睡眠质量可想而知,睡眠质量一差,相应就会导致精神状态不好、身体素质变差。开灯睡觉还易导致内分泌紊乱,一旦出现这种情况,人就极易衰老,进入到“早更”阶段。
    多重光线扰人梦
    射灯、筒灯、落地灯、床头灯,这些卧室常见的灯光除了营造气氛外,真的有助于睡眠吗?答案当然是否定的,光线种类过于繁多,会干扰人的视线,过多的灯光还会分散人的注意力,如果过于劳累,想舒舒服服睡上一觉的话,还是放弃使用这些灯吧,一盏简单的吸顶灯为睡前提供照明足矣。
    卧室虽然不能直接导致我们“衰老”,但如果不注意自己的睡眠环境,不能养成好的习惯,卧室真能成为加速我们衰老的“凶手”,大家一定要留心啊!
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